Création sauna

installation sauna Maroc. sauna sur mesure Casablanca. Vente sauna Marrakech. fabriquant sauna Rabat. Installation sauna Casablanca.

Installation d'un sauna

Installer un lieu de bien être chez soi est devenu très courant. Avec un sauna, l'installation sera plus facile qu'avec un hammam qui demande l'évacuation des eaux, le chauffage des sols et assises.

Le sauna est une cabine en bois de petite taille à partir de 2 personnes, jusqu'aux grandes cabines spacieuses.

Un petit sauna peut prendre place dans une salle de bain, mais pour créer un lieu de bien être, il est intéressant d'avoir un espace dédié avec salon de repos et douche.

La cabine en bois du sauna est dotée de banquettes de 2 niveaux ou l'on peut s'assoir ou se coucher. Plus ont monte, plus il fait chaud.

Un poêle électrique permet chauffer la cabine.

Pour un petit sauna, une arrivé électrique suffira. Pour un sauna plus conséquent, il faudra prévoir une installation électrique suffisante pour l'alimentation du poêle.

 

installation sauna Maroc

sauna maroc

Profiter d'une séance de sauna

Une cabine de sauna est à une température de 70° à 100°.

Une séance de sauna se fait en 3 cycles généralement.

On commence par une douche chaude pour se nettoyer mais aussi pour chauffer son corps et on se sèche avant de rentrer dans le sauna. Dans la cabine du sauna, on est nu mais on prend une serviette pour se mettre assis ou couché. On commence par se mettre sur le banc le plus bas puis une fois acclimaté, on monte sur le niveau plus haut. On reste de 7 à 15 mn dans la cabine du sauna. Pour augmenter la température, on verse de l'eau sur les pierres volcaniques qui se trouve sur le poêle.

Il faut écouter son corps quand vous êtes dans la cabine du sauna. Si vous sentez que votre corps ne support plus la chaleur, il faut écourter le passage en cabine du sauna.

En sortant de la cabine du sauna, prenez une douche froide. Relaxez-vous et buvez.

Refaite ce cycle 2 à 3 fois.

 



Les bienfaits du sauna

Les bienfaits du sauna sont multiples au niveau de la musculature et des articulations. Une séance de sauna relaxe et détend les muscles après des efforts ou une séance de sport. Une séance de sauna c'est aussi de la  détoxication en purifiant le corps des impuretés.

Réussir l'installation du sauna

Pour avoir un sauna agréable et rapidement disponible, il faut bien étudier son emplacement.

Le mieux est d'avoir une pièce suffisamment grande pour créer un espace agréable avec la cabine de sauna, une douche et un salon de repos.

Pour profiter pleinement d'un sauna, il faut bien isoler la cabine. Plus vous allez l'isoler, plus vite il va chauffer et plus il sera économique.

grand sauna Casablanca